Всем известно, что ребенок нуждается в витамине D, который и получает от солнечных лучей. Он помогает усваивать организму кальций, необходимый для роста и крепости костей.

Но многие родители забывают или не знают о том, что 15 минут пребывания на солнце в день достаточно, чтобы получить необходимое количество витамина. И наоборот, многократное и незащищенное воздействие ультрафиолета может вызвать поражения кожи, глаз и подавить иммунную систему.

Помните о том, что солнцу необходимо до 12-ти часов, чтобы проявить загар. Поэтому, если кожа ребенка лишь немного порозовела, это не значит, что можно смело загорать весь день. Ультрафиолетовое излучение опаснее всего в полдень, с 11 до 15 часов. В это время лучше не находиться на солнце. Если это невозможно, прячьтесь под зонтиками, тенью дерева или навесом.

Мокрая футболка обеспечит меньшую защиту, чем сухая, а более темные цвета в одежде, наоборот, защищают лучше светлых. Не забывайте одевать ребенку головной убор.

Используйте средства с солнцезащитным фактором (SPF) не менее 15 UVA и UVB каждый раз, когда ребенок выходит на улицу. Для лучшей защиты нанесите лосьон за 30 минут до выхода. Аккуратнее относитесь к здоровью вашей кожи, особенно в жаркое время года!